公共健身器材天梯怎么上去
文章插图
1、站在天梯下方，面向天梯，双脚与肩同宽 。
2、用双手抓住天梯的两侧，然后慢慢向上攀爬 。
3、在攀爬过程中，要注意保持平衡，尤其是当身体上升到一定高度时 。
【公共健身器材天梯怎么上去】4、当到达顶部时，可以将身体向一侧移动，然后慢慢放下，完成一次锻炼 。
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