怎么克服上台演讲的紧张心理
在上台演讲之前，可以带上自己的笔记本，重复练习要演讲的内容，做到胸有成竹，这样就会缓解紧张感 。
【怎么克服上台演讲的紧张心理】可以戴上耳机，听一首舒缓的轻音乐 ， 这样再紧张不安的心情 ， 也会瞬间放松下来 。
还可以利用吸气、吐气这个动作，让肢体和心理放松下来 ， 同时心理暗示自己，不要紧张，没什么大不了，我是最棒的 。
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