醋泡黑豆怎么做
1、所需食材：黑豆250克，米醋500克 。
2、黑豆洗净，装入玻璃瓶内 。
3、倒入米醋 ， 浸没黑豆，放置阴凉处或冰箱冷藏，保存10天后，即可食用 。
【醋泡黑豆怎么做】4、黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr.）的黑色种子 。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义;脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用;黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质 ， 其中B族维生素和维生素E含量很高 ， 具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的 。
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