产后肛门痛怎么办


产后肛门痛多是肛裂引起的疼痛,新妈咪在产后半个月内发生肛裂的现象很普遍 , 大约占到一半以上 。产后肛门痛怎么办?步骤阅读
经验步骤:

    1从孕期即要避免久坐 , 情况允许经常做提肛运动,即做连续有节奏的下蹲-站立-下蹲动作,每次1-2分钟,促进肛门的血液循环,防止淤血 。
    2产后注意多吃高纤维素的蔬菜、水果及粗粮,保持粪便质地松软 , 体积增大 , 水分增多,促进排便 。
    3产后及早下床进行适当的活动,为了避免粪便在肠道停留时间过久,必要时进行腹部按摩 , 刺激肠道蠕动 。

注意事项:【产后肛门痛怎么办】发生便秘时不要强行排便,可以喝一些蜂蜜水润滑肠道,肛门适量注入适量开塞露,利于粪便顺利排出,以免引起肛裂 。

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