打不倒翁是有氧运动吗

【打不倒翁是有氧运动吗】

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打不倒翁是有氧运动。打不倒翁是一种无氧和有氧相结合的运动，单个动作属于无氧运动，整个运动过程又属于有氧运动，类似于高强度间歇性运动HIIT ，对心肺功能要求比较高，是身体心肺功能、力量、耐力、爆发力的一种综合训练。