柠檬水怎么做 柠檬的作用
【柠檬水怎么做 柠檬的作用】
1、柠檬水也比较好制作 ， 一般采取用新鲜的柠檬，可以用榨汁机榨出新鲜的果汁，加入到纯净水中配制而成就可以了 。常规柠檬水与水的比例可以为1:50 ， 比如10毫升柠檬水可以加到500毫升清水中，每日分次饮用 。如果有慢性胃病的人，建议尽量少用柠檬水，可能会刺激胃酸的分泌，使原有的胃病加重 。
2、柠檬是所有水果中含有维生素c量最高的，而且热量非常低 ， 能够增进人体的新陈代谢、改善疲劳、清除自由基的作用 。
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