按摩减肥有哪些方法
按摩减肥法是目前生活中人们最常使用的一种减肥方式，由于其具有极高的安全性 ， 因此，按摩减肥法是最受人们青睐的一种方式 ， 接下来我们就将按摩减肥的具体方法分享如下 。
经验步骤：
- 方法一：足三里穴位按摩减肥 。足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里 ， 对于防治一些疾病的发生是很有帮助的，而且，其对于增强人体的抗病能力和提高免疫力也是有一定的作用的 ， 还有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。
方法二：旋揉肚脐周围 。一手四指并拢 ， 利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下 。
【按摩减肥有哪些方法】方法三：三阴交穴位按摩减肥 。三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置 。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
注意事项：在掌握了按摩减肥的具体方法后，减肥者在日常还应注意多做散步等适当的运动 。
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