白萝卜炖鸭子的功效
【白萝卜炖鸭子的功效】
1、萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力；鸭肉肉质壮嫩，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等矿物元素 。
2、萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成 ， 常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑 。此外萝卜中的维生素A和维生素C能够有效抗氧化；鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症 ， 还能抗衰老 。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用 。
3、白萝卜炖鸭子炖至少40分钟才可以把营养吸收 。
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