月经期间吃什么水果
【月经期间吃什么水果】
1、由于女性在生理期抵抗力和免疫力都相对比较差，应少吃一些性质偏凉的水果，比如西瓜、李子、梨子、柿子等，避免引起肠胃不适 。多吃一些性质偏温的水果 ， 比如苹果、草莓、西红柿、水蜜桃等 ， 以补充营养 ， 预防经期便秘 。
2、另外 ， 建议女性在生理期注意保暖，避免受凉，注意多休息，避免过度劳累 。注意增强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鲜鱼、鸡肉、牛奶、奶酪等，多吃绿叶蔬菜 。保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换内裤 ， 勤换卫生棉 ， 保证充足的睡眠 。
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