引体向上体重越轻越容易吗
【引体向上体重越轻越容易吗】
引体向上体重越轻越容易，但最主要的还是看手臂和后背肌的力量 。引体向上是锻炼背部肌肉的经典动作 ， 很早就被列入中小学体育考核项目 。这个动作主练背阔肌、肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果 。
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