竞走能减肥吗
【竞走能减肥吗】竞走可以减肥 。竞走是一项长距离、长时间的中低强度的有氧运动，比平时走路消耗多近10倍以上的脂肪，自然是对减肥有很好的效果 。在开始锻炼竞走的时候，要以比平时走路的速度慢点来走，而且在竞走之前需要5分钟的热身练习，这样不会伤害身体，大约走10分钟即可起到减肥的作用 。竞走技巧刚开始是学会走直线，走时双脚内侧沿着直接外侧移动，然后就是交叉步行，脚跟先着地，然后脚趾离开地面 。
推荐阅读
- 为什么染完头发不能要孩子
- 为什么冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥
- 竹节海棠怎么能多开花
- 医保卡离职几天不能用
- 金桔熬水宝宝能喝吗
- 机械钥匙能启动车吗
- 桂圆发芽了还能吃吗
- 海藻面膜怎么样
- 三明治面膜能天天敷吗
- 华锐风电在凉州哪里建锂电储能