夏威夷果吃多了有什么影响
夏威夷果吃多了的影响有：
一、上火 。夏威夷果如果过量食用的话就会引起上火，而且夏威夷果水分含量少，且是经过烘制炒香所制作而成 ， 性质偏热，吃多了会引起喉咙痛，牙龈肿痛，长痘，便秘痔疮等上火症状 ， 特别是热性体质人群，多吃这种易上火食物 ， 极易引起上火症状 。
【夏威夷果吃多了有什么影响】二、易发胖 。夏威夷果吃多了不仅会导致上火，还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖 。而且夏威夷果油还是温和轻泄剂，吃多了可能会引起腹泻，过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不良 。夏威夷果中的营养物质很丰富，特别是脂肪蛋白质的含量，高的惊人 。因此 ， 夏威夷果的含热量特别高 ， 属于高热量的坚果 。据专家研究，如果一次性吃下六十颗夏威夷果，那热量就相当于是吃下了一个排骨便当 。这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉 。换句话说，就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里 。六十颗夏威夷果如果用手抓，大约也就是四五把的量 。因此，如果不注意，和朋友聊着天，喝着茶，不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果 ， 这对身体会造成很大的负担 。
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