腰不好要怎么瘦肚子啊
【腰不好要怎么瘦肚子啊】腰不好可以控制饮食，和做平板支撑来瘦肚子 。瘦肚子主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食 ， 可以慢跑或者是游泳 。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上 。而且这个需要长久的坚持 ， 减肥没有特别简便又轻松的办法 。可以做做平板支撑 。
【腰不好要怎么瘦肚子啊】腰不好可以控制饮食，和做平板支撑来瘦肚子 。瘦肚子主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食 ， 可以慢跑或者是游泳 。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上 。而且这个需要长久的坚持 ， 减肥没有特别简便又轻松的办法 。可以做做平板支撑 。
