雪莲果可以空腹吃吗
【雪莲果可以空腹吃吗】
雪莲果不建议空腹吃 。雪莲果中寡糖和膳食纤维含量高 ， 它们不易消化，能很快形成饱腹感 。影响其他早餐食物摄入，而寡糖又易被人体消化吸收，本身雪莲果中脂肪和可吸收糖分很少 ， 不能提供足够能量 。空腹吃雪莲果就降低血糖水平 ， 可能出现头晕和精神不振等症状 。此外雪莲果性寒，空腹吃会导致脾胃虚寒，影响消化功能 。
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