硬拉为什么要用助力带
【硬拉为什么要用助力带】硬拉要用助力带是因为通过助力带将一部分重力直接传到小臂上，减轻手腕前臂的压力 。手腕前臂是比较小的肌群，在硬拉或者其他举重训练中都不需要特别强调 ， 它的耐力差，力量较小 ， 很容易力竭 。在硬拉训练中往往会出现背部、臀部和腿部还没能充分锻炼，就已经手腕前臂力竭的情况，导致训练不能有效进行 。
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