生吃苦瓜减肥效果好吗
【生吃苦瓜减肥效果好吗】苦瓜中含有苦瓜素，苦瓜酵素，这两种成分有一定的抑制糖类转化为脂肪作用 ， 同时苦瓜中含有大量的膳食纤维，能促进排便，所以具有一定的减肥瘦身作用 。苦瓜生吃自然也有减肥效果 ， 但是其效果并不是很好 ， 减肥最科学的方法依旧是少吃，多运动生吃苦瓜不过是促进排便，对减肥属于辅助作用 。而且，生吃苦瓜那么苦，很少有人有勇气尝试吧 。想真正见效 ， 还得不间断的生吃 ， 坚持20天以上，太痛苦了 。另外，苦瓜太苦了 ， 让你完全失去了想要进食的欲望，从而会出现体重下降的趋势 。但这并不很好的减肥方法，因为长时间不进食，身体容易失去能量 ， 会有晕倒的可能性 。
