夏威夷果一天吃几个好
夏威夷果一天吃5~7颗即可 。夏威夷果有“世界坚果之王”的美称，果仁香酥滑嫩，吃起来还有独特的奶油香味，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及铁、钙、磷等矿物质，适量食用就能为人体补充多种营养物质，一般来说，夏威夷果一天吃5~7颗即可 。夏威夷果热量较高，100克夏威夷果的热量为759大卡，还含有大量的蛋白质、脂肪，过量食用容易导致脂肪在体内堆积，从而引起发胖 。夏威夷果营养丰富，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等 ， 吃多了会加重肠胃负担 ， 容易导致肠胃不适，而且夏威夷果有润肠的作用 ， 过量食用可能会引起腹泻 。
【夏威夷果一天吃几个好】
推荐阅读
- 苹果什么时候出5G
- 鞋底磨损怎么修复
- 如何看待焦虑症
- 牛油果绿搭配什么颜色好看
- 苹果手机来电没声音怎么回事
- 事务局与公安联合办案多久出结果
- 蚂蚁微贷不还款有什么后果
- 柠檬果种植几年才能结果
- 龙眼是什么季节的水果
- 弹力果冻栗君喜欢落樱吗