睡前喝多少桑葚酒比较好
【睡前喝多少桑葚酒比较好】
睡前喝15~20克桑葚酒比较好 。桑葚酒富含维生素、花青素、矿物质等，营养丰富，但也不宜过量饮用，桑葚性寒 ， 吃多了会导致脾胃虚寒，容易引起腹泻、腹痛等症状 ， 而且桑葚还含有溶血性过敏物质，过量食用容易造成溶血性疾病，一般来说，一天喝15~20克即可 。
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