总是瞌睡犯困怎么办
1、喝茶喝咖啡 。茶可提神自古有之 。咖啡含有的咖啡因成分，是一种较为柔和的兴奋剂，可刺激人体的中枢神经系统，从而消除疲劳，达到提神效果 。昏头昏脑时 ， 最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡 。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效 。同时 ， 从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒 。
2、薄荷提神 。薄荷既是中药又是食材，性凉，味甘辛，其特殊成分薄荷醇，散发特殊气味，有清新怡神、疏风散热功效 。犯困的时候，吃两粒超爽的薄荷糖，嚼一片薄荷味的口香糖，或者直接泡杯薄荷茶，可立马驱除疲劳与睡意，通体舒坦，精力倍增 。
3、风油精醒脑 。风精油的主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等 ， 味凉而辣，有清凉、提神、醒脑功效 。打瞌睡时 ， 在太阳穴或者鼻子上，抹少许风油精，深呼吸，把一些刺激性的成份吸入，通过药物直接刺激大脑 ， 驱除睡意 ， 效果非常明显 。
4、洗个冷水脸 。打瞌睡犯困时，可立即到洗手间用冷水洗脸 ， 冷冷的水一接触到皮肤，立马清醒不少 。
【总是瞌睡犯困怎么办】5、运动 。瞌睡虫找上门时 ， 立即动起来吧 。锻炼5分钟，加快心率，刺激大脑，可以快速为身体充电，达到提神醒脑的功效 。在办公室也可起身活动下僵硬的颈脖、四肢 ， 身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感 ， 头脑也会随之清醒不少 。
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