减肥吃南瓜一次吃多少
【减肥吃南瓜一次吃多少】减肥吃南瓜一次吃100克左右即可 。南瓜中含有丰富淀粉和果胶，适当食用有利于增强饱腹感 ， 利于节食 ， 但是不宜多吃，容易加重肠胃负担，导致消化不良，因此吃100克左右的南瓜就可以了，而且100克的南瓜热量才23大卡 ， 对于控制热量摄入很有作用 。
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