动感单车让腿变粗了怎么办
【动感单车让腿变粗了怎么办】
骑动感单车不让腿变粗可以不要把重量加得太大，要跟随教练做好很重要得伸展放松，腿就不会变粗了 。动感单车是一项非常好的运动 ， 是属于有氧运动，燃烧热量很多，能消耗更多的脂肪，它是全身的减脂运动 ， 对局部的训练效果也很好，大腿，小腿，臀部，手臂的效果最佳，练习的时候不要把重量加得太大，快结束时一定不要着急跑去洗澡，要跟随教练做好很重要得伸展放松，自然就不用担心腿会变粗了 。
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