肚子怎么按摩减肥
经常顺时针按摩肚子能减肥，这个方法很靠谱 。减肥除了按摩肚子，可以通过控制饮食 ， 加强运动，和减肥药的方式来减肥 。
减肥主要通过以下几个方法来实现：
1、控制饮食，主要是进食低热量饮食，比如碳水化物不能进食太多，肥肉、脂肪、动物内脏等高热量食物也要严格控制，为了保证均衡营养，肉、蛋、奶、海鲜要适量进食 ， 还有要多吃青菜 ， 水果也可以适量食用 。
2、进行运动，主要是有氧的运动，比如慢跑、游泳，如果比较年轻的患者体力比较好，也可以进行高强度的运动 ， 比如快跑、足球、篮球、羽毛球之类的 。另外 。除了中等强度的有氧运动之外，还应该加上抗阻力锻炼，就是健身房里的运动，比如伏卧撑、哑铃之类的 。
【肚子怎么按摩减肥】3、一些药物可以用来减肥，但是使用的非常少 。
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