人很瘦吃很多也不胖怎么办
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口 。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物 。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来 。
其次，应保持充足而良好的睡眠 。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收 。
第三 ， 适当运动 。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱 。
【人很瘦吃很多也不胖怎么办】此外，那些长期重度瘦弱的人 ， 在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病 。
推荐阅读
- 情人节应该怎么过
- 限制行为能力人的监护人有哪些
- 三体人类怎么知道叶文洁
- 怎么看鹅鸭杀中发现杀人的地点
- 个人公积金借款合同破损怎么办
- 手机对无人机重力感应的原理
- 魔兽打海山法师猎人哪个职业厉害
- 梦见抬死人是什么意思
- 阴阳美人棺有第二部吗
- 古巴为什么喜欢中国人