10个改变心态的办法
【10个改变心态的办法】1、尝试挑战自我 。你越是害怕的事情 ， 越要尝试着去做 。比如你有恐高症，你就特意去爬高；你羞于讲话，你就逼自己当众发言，逼自己坐到显眼处；你口齿不灵 ， 就偏要去与人辩论等等 。
2、确定奋斗目标 。有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了 。据调查，出租车在什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候 。因为没乘客时司机的方向是盲目的 。这也是为什么很多老人在退休后精神垮掉的原因 。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人制定长寿计划，其中有57位的目标是活到100岁以上，最终结果活到100岁的有18位老人 ， 全部都是原来计划中的老人 。这说明一个道理，确定了目标的不一定都实现，而没有确定目标的肯定不能实现 。
3、用暗示激励 。心理学家说，有效的、积极的心理暗示能提高自我价值的认识 ， 建立充分的自信 。
4、待人宽容忍耐 。包容是一种智慧和美德，林肯曾说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友 。忍”是一种眼光和肚量，也是一种修养和策略，更是一种智慧 。哲学家说：胸怀有多大 ， 事业就有多大 。
5、做事持之以恒 。1948年，邱吉尔在牛津大学的演讲中曾说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃 。也有哲学家曾说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者 。
6、品味享受生活 。做一件事情 ， 你可以高高兴兴的做，也可以痛苦不堪的做，假若没法选择不做 ， 就一定要选择高兴的去做 。比如，生孩子应该是最痛苦的事 ， 但母亲们都能忍受过来，是因为她们在期盼和享受快乐与幸福的到来 。生活的本来面目就是十有八九是不顺的，但我们要常想一二，不思八九” 。
7、真诚奉献爱心 。爱心”是积极心态的最佳表现 。一人为大家，大家为一人，这是人际关系的黄金定律 。一个老害怕麻烦别人的人，也常是心态消极的不会奉献爱心者 。
8、营造人际网络 。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越多 ， 谁的成就就越大，据研究表明，人的快乐85%是由人际关系决定的 。在知识爆炸更替频繁的时代，我们必须具有两种能力：交际能力和学习能力 。
9、避闪环境杀手 。心理学家认为，人生下来的心态都是积极而健康的 。导致心态变化的原因除教育以外，最重要就是环境影响 。环境对人的影响和暗示不但深刻而巨大 ， 而且无时无刻，防不胜防 。消极的环境影响，人们叫他环境杀手，对付他的办法就只有躲避 。成功大师李践关于避闪环境杀手”有三条座右铭：读励志书；交成功人；避消极者 。
10、细节决定成败 。《细节决定成败》是汪中求先生编著的一本书，他在开篇就提醒人们：精细化管理时代已经到来 。
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