熬夜后白天补觉有用吗


1、晚上熬夜对身体是有伤害的,身体中的器官得不到充分的休息,人就会出现精神不佳、四肢无力、头晕脑胀的现象,在这种时候很多人会选择睡上很长的时间来缓解熬夜的后遗症 。
2、适当的补觉确实是有一定作用的,但是通过睡眠时间太长或者是长期用这种方式的话 , 反而会对身体造成一定的影响 。
【熬夜后白天补觉有用吗】3、适当的睡觉确实能够帮助我们缓解疲劳,恢复体力;但是如果睡得时间过长 , 不仅缓解不了疲劳,还容易使人更加觉得疲惫,影响身体健康 。

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