四肢冰冷怎么办
【四肢冰冷怎么办】健康的体质 ， 对身体有好处，很多的人平时会感觉到四肢冰冷 ， 这有可能是体寒造成的，今天，我们就介绍一下四肢冰冷的治疗方法 。
经验步骤：
- 第一：补充营养 ， 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况 。
第二：平时多运动，运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动 ， 可以使身体循环正常 。
第三：睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服 。
注意事项：若是经常的这样，就应该注意检查，根据自己的病情合理的进行治疗，而且，在冬季的时候要注意保暖方法，避免脚部受凉 。
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