没烟了拿什么代替烟抽
【没烟了拿什么代替烟抽】烟瘾犯的时候，没有烟抽，就会很烦躁、这时候可以找相应的东西来替代，比如巧克力饼干，这样可以分散一定的注意力 。当然做什么事都要做个结果，然后根据结果的好坏制定相应的奖励和惩罚，如果是严格按照计划实施并成功戒掉了烟瘾，可以适当给自己一些奖励，比如给自己买台平板或最新上市的手机，如果没有按照计划实施并戒烟失败的话 ， 就要请所有人吃饭，打扫一个月家务之类的 ， 惩罚重一点，效果相应会比较好一点 。
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