瑜伽的几大好处
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第一、促进血液循环
在做瑜伽的时候，会使人流汗、心跳加速，从而能够促进人们的血液循环 。经常做瑜伽还具有帮助人体排毒的功效 。
第二、减轻压力
瑜伽能够消除人们的疲劳感 ， 使人们的心绪平静下来 ， 而且经常做瑜伽还具有减轻压力的功效 。
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第三、提高免疫力
瑜伽具有提高人们免疫功能的作用，对于免疫功能较差者 ， 可以经常做瑜伽，以提高人们的免疫力 。
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第四、塑身作用
瑜伽还具有塑身的功效，经常锻炼瑜伽能够塑造人们的身材 ， 比如健美胸部、美化臀部等等，因此，对于想要使身材变得更好的女性可以常做瑜伽 。
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【瑜伽的几大好处】
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