春季锻炼身体最适合做哪些运动
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第一、快走，春天想要锻炼身体选择快步行走其实是一个非常好的运动项目 ， 尤其是对于一些平时锻炼比较少的人来说，刚开始就应该练习快走，千万不要一开始就直接剧烈的跑步，那样反而会造成膝关节的一些损伤 。
第二、骑自行车，骑自行车属于单靠体力去踩 ， 当然骑自行车的时候不要一味的追求速度，可以慢慢的骑一边欣赏着周边美丽的景色，放松心情一边骑自行车，这样能够锻炼人的全身关节 ， 而且还能够促进身体的血液循环，当然也可以减缓生活的压力消除身体疲劳 。
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第三、登山，登山绝对属于一种非常好的有氧运动，因为山里的空气相对来说是比较清新的，所以选择登山这项活动能够改善我们的肺活量，而且对于肺功能的提高也是非常有帮助的 。
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第四、放风筝，春季出去踏青的时候 ， 不妨拿一个风筝放一放，照样能够呼吸到新鲜的空气，而且能够促进我们身体的新陈代谢，当然在放风筝的过程中还可以活动全身的关节，从而让筋骨舒华，促进身体血液循环，也能够消除眼部的疲劳 。
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第五、打高尔夫球，打高尔夫球属于比较高雅的活动，在这项活动的过程中能够让全身的肌肉和关节活动起来 ， 而且有利于增强身体的柔韧性，你在打高尔夫球，还可以增强人的耐力，锻炼身体和心脏 。
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第六、跳绳，跳绳属于一种非常简单而且什么时候都比较适合的有氧运动 ， 在跳绳的过程中能够帮助身体大量的消耗脂肪 ， 而且有利于提高心肺的活力，对于身体的灵敏度和协调能力也是一个很大的考验 。
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第七、游泳，冬季比较寒冷所以很多人都不想要下水 ， 但是到了春季就可以选择游泳，这样能够让我们的身心舒展，而且春季的时候进行游泳锻炼正好可以起到很好的减肥健身效果 。
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第八、春游，春暖花开这个时候出去游玩肯定很不错 ， 可以跟家人们一起到处出去走一走 ， 比如说到一些公园或者是植物园，各种各样的名胜古迹之类的地方多玩玩 ， 呼吸新鲜的空气跟孩子做做游戏之类的 ， 这样的运动方式也有益于身体健康 。
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【春季锻炼身体最适合做哪些运动】
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