哪些人不适合做平板支撑
文章插图
第一、如果年纪已经超过45岁了的话 ， 建议不要做平板支撑；不过一些特殊体质的人例外，比如说你的身体素质很好，能够扛得住各种摔打的话，做一下平板支撑没事，但一般的中老年朋友就不适合做这样的运动了 。
第二、如果你有患有心血管方面的疾病 ， 也不建议你去尝试做平板支撑，这是因为平板支撑在开始的时候就会直接对血管造成压力，对病人的身体健康非常的不利 。
文章插图
第三、如果你有腰间盘突出的情况时，也建议不要随意做平板支撑 ， 因为平板支撑需要人的腰处在十分健康的状态，主要是在做平板支撑的时候，腰承担的压力也是很大的 。
文章插图
【哪些人不适合做平板支撑】第四、如果你有慢性疾病的话，应该先咨询医生，看看是否适合做平板支撑 。千万不要小瞧了平板支撑 ， 正是这一项小小的运动，让不少人成功减肥 ， 并提升了耐力 。
文章插图
推荐阅读
- 缅甸人有识别卡可以去保山吗
- 哪些人不宜练太极拳
- 中国功夫的种类有哪些
- 太极拳都分为哪些流派各有什么特点
- 练易筋经的好处有哪些
- 运动健身后不能做的事情有哪些
- 很瘦的人如何增肌
- 影子恋人多少集
- 法院指定的司法鉴定有哪些规定
- 拉伸长高成人长高唯一途径