如何快速的消除运动后的乳酸
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第一、首先可以通过拍打的方式，拍打的方式可以把乳酸通过肌肉消除 。
第二、吃碱性的水果 。水果中蕴含的碱性可以中和肌肉中的乳酸，如苹果和梨都是碱性水果 。
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第三、洗一个热水澡，运动后一个畅快淋漓的热水澡可以消除疲劳，高温还可以清除乳酸 。
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第四、喝茶 。茶是碱性食物的代表，茶中蕴含的碱非常的多，同样可以中和肌肉中的乳酸 。
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【如何快速的消除运动后的乳酸】
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