冬季新鲜水果有哪些
文章插图
柚子、橘子、橙子、山楂、猕猴桃等 。
柚子：柚子营养丰富 ， 含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分 。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素 ， 柚肉中所含维生素C非常丰富 。
橘子：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用 。
橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高 ， 能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂 。
山楂：山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸 ， 具有防癌、降血压的作用 。
【冬季新鲜水果有哪些】猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一 。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康 。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量 。
推荐阅读
- 冬季下水管冻住了怎么办
- 冬季洗车结冰怎么解决
- 冬季室外怎么防止水结冰
- 冬季草莓要放冰箱吗
- 冬季水龙头冻了怎么办
- 冬季不用水水表会不会被冻坏
- 丹东草莓12月是反季水果吗
- 红枣是水果还是蔬菜
- 冬季擦玻璃怎么能不冻
- 圣女果是水果还是蔬菜