宫寒怎么办 吃什么可以暖宫
【宫寒怎么办 吃什么可以暖宫】
1、榴莲
2、阿胶
3、桑葚干
经验步骤：
- 1榴莲：榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题 。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用 ， 有利于补益气血、滋阴；另外 ， 榴莲核性温 ， 有补肾健体的作用 。
2阿胶：阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等症状 。
3桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁最丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇最好别吃！
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