仰卧起坐标准

【仰卧起坐标准】

仰卧起坐标准

文章插图
仰卧起坐标准:仰卧于地面或者体操垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿成直角,两手交叉抱于胸前 , 另一人压住受试者双脚 。坐时双肘触及两膝,仰卧时两肩胛触垫 。

    推荐阅读