果蔬干有营养吗
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【果蔬干有营养吗】有 。让果蔬在阳光和风的作用下失去水分 ， 在这种加工方式下，果蔬会流失大部分的水分，和一些水溶性营养素，比如维生素Ｃ和叶酸等等 。但由于水分的蒸发，果蔬的其他的营养素，比如碳水化合物（糖分）、矿物质、膳食纤维等营养素的密度都得到了提高 。还有通过冻干技术 。它首先将果蔬中的水分速冻成冰 ， 然后用高温加热使之升华为气 ， 果蔬因此而脱水干燥 。脱水后的果蔬是微生物生存不了的环境 ， 因此可以达到长期保鲜的目的 。由于果蔬是在低温和贫氧条件下干燥的，食品原有的营养成份几乎不受任何破坏，所以它几乎跟新鲜的食物一样有营养 。
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