辣乎乎的食物有什么
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葱,蒜,韭菜 , 生姜,辣椒,花椒,胡椒,桂皮,八角,小茴香等 。辣这种感觉,是指热与痛的混合感觉 。通常是指像姜、蒜等的刺激性味道,也泛指植物中的辣椒 。
吃辣不上火的窍门:1 。吃辣菜,主食最好选粗粮 , 因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘 。玉米或白薯就是不错的选择 。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显 。
【辣乎乎的食物有什么】2 。再次,要多喝水或汤 。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状 。此时,要注意补充水分 。喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果 。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣 , 同时还有清热作用 。
3 。最后,爱吃辣的人 , 餐后宜多吃酸味水果 。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥 。吃点苹果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用 。
4 。此外 , 世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝提醒,烹调时用鲜辣椒代替干辣椒调味,可减少上火 。因为,鲜辣椒经过高温烹炒 , 辣味会有所减轻 。如果菜中已经放了辣椒 , 就别再放花椒、大料、桂皮等的热性调料,否则“热上加热”,更容易上火 。
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