什么菜排毒最好

【什么菜排毒最好】
1、南瓜 。吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力 。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药 。
2、白萝卜 。萝卜味辛、性凉 , 具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效 。现代医学认为 , 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便 , 利于减肥 。
3、苦瓜 。一般来说,苦味的食物都是有些解毒的作用的 。有研究发现 , 苦瓜当中有一种蛋白质可以增加免疫细胞活性 , 帮助清除体内毒素 。
4、花椰菜 。花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染 , 还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块 , 减少心脏病与中风的危险 。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效 。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳症的发病几率 。
5、菠菜 。菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘 , 使人容光焕发 。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定 。

    推荐阅读