蒸蛋需要几分钟


蒸蛋需要几分钟

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猛火5分钟,中火10分钟 。最好不要超过10分钟 , 否则太老不好吃 。可以用筷子插入水蛋 , 看水蛋的底部是不是已经凝结,如果凝结了就是熟了 。
蒸蛋是中国的一种家常菜肴 。科学研究表明,从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92. 5%,老炸为81. 1% , 生吃为30%~50% 。
【蒸蛋需要几分钟】鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸,其组成比例适合人体需要,也是维生素、无机盐的良好来源 , 是一种营养价值很高的食品 。

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