吃红薯有什么好处呢


吃红薯有什么好处呢

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红薯中含有丰富的膳食纤维,可加快肠道蠕动,有助于排解便秘症状 。红薯中还含有胡萝卜素,胡萝卜素可以转变为维生素A,对维持人体正常视觉非常有帮助,还可以预防夜盲症 。红薯中含有丰富的钾元素和叶酸,可以保护心血管 。
【吃红薯有什么好处呢】番薯,别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯 。一年生草本植物,地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根,茎平卧或上升,偶有缠绕,多分枝 , 叶片形状、颜色常因品种不同而异,通常为宽卵形 , 叶柄长短不一,聚伞花序腋生 , 蒴果卵形或扁圆形,种子1-4粒,通常2粒,无毛 。

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