橙子和橙汁哪个营养高
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【橙子和橙汁哪个营养高】营养价值上没有区别 。橙子在榨汁的过程中,无论是糖分、蛋白质、维生素还是矿物质,都没有受到损失 。只是橙汁比橙子更容易消化 。但一个橙子和一杯橙汁相比,橙汁中含有的营养物质会高出很多,因为一杯橙汁需要几个橙子才能够榨出来 , 但含糖量同样也会高出很多 。
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