热水泡手的好处和坏处


热水泡手的好处和坏处

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好处:用热水泡手能促进血液的循环,达到活血的效果,能有效的促进气血的流通 , 能有效的缓解手部冰凉的现象,经常用热水泡手,还可以缓解关节和软组织的炎症,对减轻手部的痛苦非常有好处 。
坏处:用热水泡手基本上是没有什么坏处的,但也要注意水温不易太高以免发生烫伤 。
方法:接一盆热水,温度大概在40℃—42℃左右,水量以全部浸没双手为宜 。将双手张开,浸泡在水中5—10分钟 。如果中间水温不够热了 , 可再加热水 。
【热水泡手的好处和坏处】手浴”时还需要注意身体的姿态,双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位 。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖 。一般早晚各一次即可,如果上班族中午感到疲惫 , 也可在办公室浸泡一次 。

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