荞麦煮粥需要泡吗
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【荞麦煮粥需要泡吗】不需要 。荞麦属于易煮熟的食材，因此煮粥之前不浸泡也没关系，但如果想口感更好一点，可以将荞麦洗干净后放在温水中浸泡一段时间，让荞麦吸水膨胀 ， 这样再煮的话，就更容易煮烂而且口感更软 。荞麦粥，常见的家用菜肴，口感清香，是生活中常见的主食 。荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，具有很好的营养保健作用 。荞麦含有的烟酸和芦?。ㄜ肯氵埃?，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用 。
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