长斑的香蕉能吃吗
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【长斑的香蕉能吃吗】能吃 。表皮上长斑点的香蕉，增加白血球的能力要比表皮青绿的香蕉强8倍 。而且每天吃香蕉还可以为身体提供足够的能量 ， 改善身体状况 ， 补充充足的蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质 。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实 。原产自亚洲东南部，海南、广东、广西等均有栽培 。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3-6公尺的假杆；叶长圆形至椭圆形 ， 宽65公分，10-20枚簇生茎顶 。
营养价值：对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 ， 经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。
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