红茶晚上喝影响睡眠吗

【红茶晚上喝影响睡眠吗】
晚上喝茶不一定会失眠,发酵程度高的茶,比如红茶、其中的咖啡因已所剩无几,不仅不会影响睡眠 。所以,晚饭后一小时喝点助消化的茶,反而可以清理肠胃,有助于睡眠 。人们在吃完晚饭后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化 。另外 , 吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等 。

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