哪些项目是无氧运动
1、深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老，而且如果是在孕期待产时做适当的深蹲练习，能帮助自然分娩 。
2、仰卧起坐应该算是女生练得比较多的无氧运动，毕竟很多学校仰卧起坐是算为考试科目的，女生常做仰卧起坐，能够增强腹部肌肉力量，帮助减去腹部赘肉，还能预防便秘 。
3、平板支撑应该也算是无氧运动中比较热门的无器械运动，做法简单，但是能够帮助增强核心肌群，提高身体基础代谢率，减少背部和脊柱受伤的风险 。
【哪些项目是无氧运动】4、卷腹在无氧运动中属于难度较低的一种，适合女生来练习，能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌 。
推荐阅读
- 我妹妹的孩子和我是什么关系
- 王者荣耀狄仁杰攻略技巧是什么
- 写字楼的房产证是什么样的
- 银行存死期最短时间是多长
- 方戒的寓意是什么
- 太阳色是什么颜色
- 婧怎么读音
- 常见的组合钓钩有哪些
- 烟草税收是百分之几
- 决胜法庭背后的人是谁