喝红茶会影响睡眠吗


【喝红茶会影响睡眠吗】可能会的!茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠 , 然而红茶是全发酵茶,较为平缓温和,所以晚上饮用也可以,而且,晚上喝红茶时,最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,茶水提神的效果就不会那么明显,也就不会导致失眠了 。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用 。

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