立冬吃什么好
【立冬吃什么好】
可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物 。寒冷气候影响人体的内分泌系统 ， 以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多 ， 冬时节的营养应以增加热能为主 。
立冬有吃水饺的风俗 。因我国以农立国 ， 很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点 。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择“好吃不过饺子” 。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法 。冬至 ， 中国古有“冬至节”的风俗 。
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