小南瓜蒸多久能熟
【小南瓜蒸多久能熟】
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35分钟左右 。一般35分钟左右为宜 。若蒸的时间过短，南瓜肉会生涩难咽，若时间过长，南瓜肉的营养就会流失，其口感也不佳，因此蒸南瓜的时间要掌握的恰到好处 。小南瓜具备很高的营养成分 ， 据测定每100克鲜小南瓜含淀粉10.2克，钙39mg，铁1.1mg，胡罗卜素3.2mg 。嫩瓜中含维他命C及葡萄糖较多 。小南瓜籽含油量达到50% ， 可榨高品质植物油 。
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