达芬奇睡眠法 2024-04-13 达芬奇 文章插图 【达芬奇睡眠法】 达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行 , 以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称多阶段睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠 。画坛泰斗达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人 , 他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道 。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率 , 即每工作4小时睡15分钟 。这样, 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时,从而争取到更多的时间工作 。 推荐阅读 孕妈常吃这3种“孕味”,才会更加有韵味! 领带打法女生 树桩削片热值 纳智捷大七后出风口是哪里控制 喉白斑病症状有哪些呢? 金粟兰如何养殖 得力a4纸珊瑚海和莱茵河区别 抚养可以变更吗 卫生间瓷砖高度是多少 四防是哪四防 科普:孕期到底应该怎么吃? 空气炸锅烤面包粘牙 骨软组织损伤怎么办? 常温水是什么水 第三方出题是原创题吗 鲜蘑胡萝卜炒鸡蛋的家常做法 石家庄桃园小学对口什么初中 学习进入厌倦期在心理学上叫什么 钟表打一生肖是什么动物 孕期在外就餐如何吃的健康 煎带鱼怎么不粘锅 分号的用法 杨梅酒的正确泡法 催熟猕猴桃的办法 格次赋分法啥意思 嘉宝果浸酒方法 法院听审需要多少岁 42×17等于几 苹果官网无法跳转掌上生活 41×41等于几