敏感体质怎样调理比较好
如果从中医来说的话，人的体质分为九种，而且每一种体质都有其独特的特征和劣势 ， 所以要多加调理才好 。比如敏感体质的人群，最容易出现过敏反应 ， 敏感的肌肤不管遇到什么样的刺激都会红肿不堪，甚至溃烂，就是容易患上皮肤病 。那么敏感体质怎样调理比较好呢，要从内至外的调理，首先就是饮食调理 。
1.冰冷的食品：
【敏感体质怎样调理比较好】冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应 。
2.油腻的食品：
小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力 ， 一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因 。
3.辛辣刺激的食品：
一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作 。
4.虾、蟹等咸寒食品：
这一些食物含有较高的异体蛋白质 ， 很容易激发体内的过敏反应 ， 因此要避免摄取 。
相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、荞麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、水果、低胆固醇干果等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情 ， 对过敏体质的改善都非常有帮助 。
每个人都少不了一日三餐，所以自己的饮食是比较重要的，尽量避免和自己体质相冲的食物，要多吃有利于调理身体的东西，还要多加注意饮食的清洁卫生，并且敏感体质的人群注意皮肤的保养，远离敏感源，到了过敏高发季节时，可以多穿一层衣服来保护肌肤，并且注意涂抹不过敏的隔离霜再出门 。
推荐阅读
- 下午总是低烧是什么原因
- 怎样祛脸上的红血丝呢
- 怎样减轻痛风疼痛啊
- 青光眼怎样治呢
- 怎样减轻痛风疼痛呢
- 如何治疗湿热体质呢
- 孕妇如何保养皮肤？应该怎样使用护肤品呢？
- 怎样确诊支气管扩张呢
- 怎样才能清宿便呢
- 产后要根据体质状况安排饮食